【瑜伽健身上新】【078 《苗振二头肌》】 ●瑜伽健身会员免费 ●路径：2022/07月/078 《苗振二头肌》 1.二头肌训练前拉伸与激活 2.杠铃托臂弯举 3.单臂哑铃托臂弯举 4.站姿哑铃弯举 5.大飞鸟二头弯举 6.仰卧锤式弯举 7.坐姿哑铃交替弯举
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