【瑜伽健身上新】【080 《苗振肩部》】 ●瑜伽健身会员免费 ●路径：2022/07月/080 《苗振肩部》 1拉伸手法调整 前锯肌激活 2三角肌训练 史密斯颈后推 3三角肌训练史密斯颈前前推 4三角肌中束训练 哑铃侧平举 5三角肌前束训练大飞鸟绳索前平举 6三角肌后束训练微信俯身哑铃侧平举
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