【瑜伽健身上新】【047 -麦大湿-消除拜拜肉】 ●瑜伽健身会员免费 ●路径:2022/09月/047 -麦大湿-消除拜拜肉 姿势原理分析 【支撑】盘坐支撑 【松解】胸小肌 【伸展】胸臂线 【伸展】颈部 【伸展】肩关节双角度 【伸臂】俯卧伸臂 【肩胛】仰卧举臂呼吸 【肩胛】靠墙抬臂 【功能转换】坐姿摆臂
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