【瑜伽健身上新】【022 健身健美雷英琪胸部训练精细化教学（配字幕）（免费试看）】 ●瑜伽健身会员免费 ●路径：2022/10月/022 健身健美雷英琪胸部训练精细化教学（配字幕）（免费试看） 1、上斜杠铃卧推（自由杆） 2、上斜杠铃卧推（史密斯杆） 3、哑铃上斜卧推 4、器械上斜卧推 5、龙门架夹胸（上、中、下胸） 6、上斜哑铃飞鸟 7、平板哑铃飞鸟 8、飞鸟和卧推结合 9、上斜龙门架夹胸 10、仰卧曲臂上拉 11、平板杠铃卧推 12、前锯肌训练 13、坐姿蝴蝶机夹胸 14、胸部理论
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