【瑜伽健身上新】【073 明星私教的马甲线养成课】

【瑜伽健身上新】【073 明星私教的马甲线养成课】 ●瑜伽健身会员免费 ●路径：2022/11月/073 明星私教的马甲线养成课 第12课：抗阻训练增强阻力，打道完美腹部的立体感.pg 第12课：抗阻训练增强阻力，打造完美腹部的立体感.avi 第11课：立体塑造全方位的阻力训练，塑造侧后面的立体线条.jpg 第11课：立体塑造全方位的阻力训练，塑造侧后面的立体线条.avi 第10课：抗阻训练提升腹部力量，重点雕塑核心肌群.jog 第10课：抗阻训练提升腹部力量，重点融塑核心肌群.av 第09课：有氧减脂对族关节零压力，消耗效率大于跑步、jrg 第09课：有氧减脂对族关节零压力，消耗效率大于跑步.avi 第08课：有氧减脂融合普拉提的元素动作，身体更紧致jpg 第08课：有氧减目融合普拉提的元素动作，身体更紧致.avi 第07课：有氧减脂打好燃脂基础，腹部线条清晰看得见jpg 第07课：有氧减脂打好燃脂基础，腹部线条清晰看得见avi 第06课：重塑腹直肌激活表层肌肉，再现立体马甲线.jpg 第06课：重塑腹直肌激活表层肌肉，再现立体马甲线.avi 第05课：膜内外斜肌塑造侧腰线，多维度打造立体腰部ipg 第05课：腹内外斜肌造侧腰线，多维度打造立体腰部.avi 第04课：激活腹横肌融入呼吸法和普拉提，塑造线条感jpg 第04课：激活腹横肌融入呼吸法和普拉提，塑造线条感.av 第03课；增强上腹改善上腹力量弱，缩小腹部上围jpg 第03课：增强上腹改善上腹力量弱，缩小腹部上围.avi 第02课：腹部力量巧用弹力带，增强腹部稳定性jpg 第02课：腹部力量巧用弹力带，增强腹部稳定性.avi 第01课：唤醒脊柱改善脊柱硬 为腹部训练打下地基.jpg