【瑜伽健身上新】【044 【完】麦大师 圆翘臀部】

【瑜伽健身上新】【044 【完】麦大师 圆翘臀部】 ●瑜伽健身会员免费 ●路径：2022/12月/044 【完】麦大师 圆翘臀部 动作基础说明.avi 动作基础说明.pdf 结尾.mp4 拉伸.mp4 美学基础说明、p4 美学基础说明.pdf 热身1大腿外侧松解.mp4 热身1大腿外侧松解.pdf 热身2大腿内侧松解.mp4 热身2大腿内侧松解.pdf 热身3臀上部松解.mp4 热身3臀上部松解.pdf 热身4分离练习.avi 热身4分离练习.pdf 热身5弹力带脉屈伸.mp4 热身5弹力带藤屈伸.pdf 训练1深薄规范.avi 训练1深博规范.pdf 训练2后撤式弓箭步.avi 训练2后撤式写箭步.pdf 训练3铃硬拉.avi 训练3铃硬拉.pdf 训练4俯卧举腿.mp4 训练4俯卧举腿.pdf