【瑜伽健身上新】【055 【完】叔贵 肩颈训练课】

【瑜伽健身上新】【055 【完】叔贵 肩颈训练课】 ●瑜伽健身会员免费 ●路径：2022/12月/055 【完】叔贵 肩颈训练课 悦动精讲08-眼镜蛇.mp4 悦动精讲07-后背拉伸.mp4 悦动精讲06·坐姿上胶序列激活.avi 悦动精讲05-卧姿肩肿骨稳定重塑.mp4 悦动精讲04-反手题胸.mp4 悦动精讲03-摸肩绕圈.mp4 悦动精讲02-站姿反手绕肩.avi 悦动精讲01-站姿关节放松.mp4 练前必着！！！（道具选择看这里）pg 静态精讲10-颈部筋膜放松.avi 静态精讲09-背部筋膜放松.mp4 静态精讲08-别着拉伸.mp4 静态精讲07-俯身大回环.mp4 静态精讲06-俯身V字挺胸.avi 静态精讲05·俯身小翅膀起飞.mp4 静态精讲04-佑身正反手起飞.avi 静态精讲03-度诚涛告.mp4 静态精讲02-胸部毛巾拉伸.avi 静态精讲01-全身动态伸展.mp4 【完整跟练】悦动版20分钟肌肉重塑.mp4 【完整跟练】静态版20分钟筋膜放松.mp4 【完整跟练】办公室5分钟放松训练.avi 【练前自测】一个动作，帮你了解肩颈状态.mp4