孙晶维秘体雕 极速瘦腿私教评估手法激活，团课思路完整训练

孙晶维秘体雕 极速瘦腿私教评估手法激活，团课思路完整训练
本课程由达奇课堂收集整理，更多学习资源请关注微信公众号: 达奇课堂

资源简介：
课程介绍
课程来自于 孙晶维秘体雕 极速瘦腿私教评估手法激活，团课思路完整训练

文件目录
第1节检测你是否髂腰肌无力，变成了传说中的肌肉腿.ts

第2节 如何给客户「激活」髂腰肌？解决长期久坐的困扰.ts

第3节 如何给客户「拉伸」髂腰肌？解决“一腿长，一腿短”问题.ts

第4节 完整训练（一） 髂腰肌肌肉强化练习及编排思路.ts

第5节 「评估」骨盆如何回旋，更有针对性解决“肌肉腿”问题.ts

第6节 学会「骨盆调整」思路，轻松做成“一字马”.ts

第7节 完整训练（二）骨盆旋前稳定调整练习及编排思路.ts

第8节 「手法」与「工具」结合，松解大腿前侧的四个关键点.ts

第9节 完整训练（三）大腿前侧肌肉松解练习及编排思路.ts

第10节 完整训练（四）低位美腿完整训练示范讲解.ts

第11节 音乐流动（一）低位美腿Tabata基础训练.ts

第12节 完整训练（五）高位美腿完整训练示范讲解.ts

第13节 音乐流动（二）高位美腿Tabata进阶训练.ts

VID_20200210_185458.mp4

VID_20200210_185204.mp4

声明：本站大部分资源来源于网络，除本站组织的资源外，版权归原作者所有，如有侵犯版权，请立刻和本站联系并提供证据，本站将在三个工作日内改正。 本站仅提供学习的平台，将不对任何资源负法律责任，只作为购买原版的参考，并无法代替原版，所有资源请在下载后24小时内删除； 资源版权归作者所有，如果您觉得满意，请购买正版。您若发现本站侵犯了你的版权利益，请来信本站将立即予以删除！