线上课冥想教练培训二阶（664个音频）

线上课冥想教练培训二阶（664个音频）
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冥想教练培训是指帮助人们掌握冥想技巧并成为合格冥想教练的培训课程。以下是一般冥想教练培训的基本内容和步骤：

1. 学习冥想基础知识：培训通常从介绍冥想的起源、原理和各种冥想类型开始，让学员了解冥想的基本知识和背景。

2. 实践冥想技巧：学员将学习和实践不同类型的冥想技巧，包括身体冥想、呼吸冥想、专注冥想等。他们将掌握如何引导他人进行冥想，并体验不同类型冥想对身心的影响。

3. 心理学知识：学员将学习有关情绪管理、压力缓解和注意力训练等心理学知识，这些知识有助于他们更好地理解冥想的益处和应用。

4. 教练技巧培训：作为一名冥想教练，学员需要学习教练技巧和沟通技巧，以便有效地引导和支持冥想练习者。培训通常包括倾听技巧、正确的问题提问、反馈和激励等方面的内容。

5. 伦理和法律准则：冥想教练培训还会涉及伦理和法律准则，帮助学员建立良好的职业操守和辨识力，并了解在实践中所需遵守的规范。

6. 实践和评估：培训课程通常包含实际操作和模拟教练场景练习，以检验学员对冥想技术和教练技能的掌握程度。学员可能需要参与亲自指导他人进行冥想的实践，并接受评估和反馈。

7. 认证和持续教育：完成培训后，学员可以获得相应的冥想教练认证。此后，为了保持专业水平，冥想教练通常需要进行持续教育和不断学习更新的冥想技术和研究成果。

需要注意的是，冥想教练培训的内容和形式可能因不同的培训机构和课程而有所不同。因此，选择一家合适的培训机构并了解其具体培训安排和课程内容是非常重要的。

文件目录
001–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十五章宽恕：原谅自己，就原谅了整个世界（4-4）朗读者C8英子【音频】.mp3

002–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十五章宽恕：原谅自己，就原谅了整个世界（4-3）朗读者C8英子【音频】.mp3

003–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十五章宽恕：原谅自己，就原谅了整个世界（4-2）朗读者C8英子【音频】.mp3

004–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十五章宽恕：原谅自己，就原谅了整个世界（4-1）朗读者C8英子【音频】.mp3

005–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十四章希望：事情会一天天好起来的（5-5）朗读者C8英子【音频】.mp3

006–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十四章希望：事情会一天天好起来的（5-4）朗读者C8英子【音频】.mp3

007–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十四章希望：事情会一天天好起来的（5-3）朗读者C8英子【音频】.mp3

008–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十四章希望：事情会一天天好起来的（5-2）朗读者C8英子【音频】.mp3

009–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十四章希望：事情会一天天好起来的（5-1）朗读者C8英子【音频】.mp3

010–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十三章信念：坚信人们心中基本的善良（6-6）朗读者常虹【音频】.mp3

011–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十三章信念：坚信人们心中基本的善良（6-5）朗读者常虹【音频】.mp3

012–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十三章信念：坚信人们心中基本的善良（6-4）朗读者常虹【音频】.mp3

013–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十三章信念：坚信人们心中基本的善良（6-3）朗读者常虹【音频】.mp3

014–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十三章信念：坚信人们心中基本的善良（6-2）朗读者常虹【音频】.mp3

015–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十三章信念：坚信人们心中基本的善良（6-1）朗读者常虹【音频】.mp3

016–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十二章感恩：一种体验世界、与世界互动的方式（4-4）朗读者彩云【音频】.mp3

017–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十二章感恩：一种体验世界、与世界互动的方式（4-3）朗读者彩云【音频】.mp3

018–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十二章感恩：一种体验世界、与世界互动的方式（4-2）朗读者彩云【音频】.mp3

019–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十二章感恩：一种体验世界、与世界互动的方式（4-1）朗读者彩云【音频】.mp3

020–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十一章宽容：透过表层深度理解人性（5-5）朗读者彩云【音频】.mp3

021–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十一章宽容：透过表层深度理解人性（5-4）朗读者彩云【音频】.mp3

022–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十一章宽容：透过表层深度理解人性（5-3）朗读者彩云【音频】.mp3

023–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十一章宽容：透过表层深度理解人性（5-2）朗读者彩云【音频】.mp3

024–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十一章宽容：透过表层深度理解人性（5-1）朗读者彩云【音频】.mp3

025–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十章接纳：我没那么好，你也没那么好（6-6）朗读者小小【音频】.mp3

026–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十章接纳：我没那么好，你也没那么好（6-5）朗读者小小【音频】.mp3

027–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十章接纳：我没那么好，你也没那么好（6-4）朗读者小小【音频】.mp3

028–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十章接纳：我没那么好，你也没那么好（6-3）朗读者小小【音频】.mp3

029–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十章接纳：我没那么好，你也没那么好（6-2）朗读者小小【音频】.mp3

030–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第十章接纳：我没那么好，你也没那么好（6-1）朗读者小小【音频】.mp3

031–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第九章既知道自己是谁，又知道自己不是谁（6-6）朗读者小小【音频】.mp3

032–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第九章既知道自己是谁，又知道自己不是谁（6-5）朗读者小小【音频】.mp3

033–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第九章既知道自己是谁，又知道自己不是谁（6-4）朗读者小小【音频】.mp3

034–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第九章既知道自己是谁，又知道自己不是谁（6-3）朗读者小小【音频】.mp3

035–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第九章既知道自己是谁，又知道自己不是谁（6-2）朗读者小小【音频】.mp3

036–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第九章既知道自己是谁，又知道自己不是谁（6-1）朗读者小小【音频】.mp3

037–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第八章诚实：清楚的看待自己，准确的理解他人（3-3）朗读者阿莲【音频】.mp3

038–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第八章诚实：清楚的看待自己，准确的理解他人（3-2）朗读者阿莲【音频】.mp3

039–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第八章诚实：清楚的看待自己，准确的理解他人（3-1）朗读者阿莲【音频】.mp3

040–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第七章共情的阴暗面：借感受他人的痛苦来享受折磨人的快感（12-12）朗读者阿莲【音频】.mp3

041–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第七章共情的阴暗面：借感受他人的痛苦来享受折磨人的快感（12-11）朗读者阿莲【音频】.mp3

042–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第七章共情的阴暗面：借感受他人的痛苦来享受折磨人的快感（12-10）朗读者阿莲【音频】.mp3

043–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第七章共情的阴暗面：借感受他人的痛苦来享受折磨人的快感（12-9）朗读者阿莲【音频】.mp3

044–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第七章共情的阴暗面：借感受他人的痛苦来享受折磨人的快感（12-8）朗读者阿莲【音频】.mp3

045–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第七章共情的阴暗面：借感受他人的痛苦来享受折磨人的快感（12-7）朗读者阿莲【音频】.mp3

046–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第七章共情的阴暗面：借感受他人的痛苦来享受折磨人的快感（12-6）朗读者阿莲【音频】.mp3

047–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第七章共情的阴暗面：借感受他人的痛苦来享受折磨人的快感（12-5）朗读者阿莲【音频】.mp3

048–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第七章共情的阴暗面：借感受他人的痛苦来享受折磨人的快感（12-4）朗读者阿莲【音频】.mp3

049–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第七章共情的阴暗面：借感受他人的痛苦来享受折磨人的快感（12-3）朗读者阿莲【音频】.mp3

050–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第七章共情的阴暗面：借感受他人的痛苦来享受折磨人的快感（12-2）朗读者阿莲【音频】.mp3

051–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第七章共情的阴暗面：借感受他人的痛苦来享受折磨人的快感（12-1）朗读者阿莲【音频】.mp3

052–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第六章共情与爱：亲密关系的柔化剂（14-14）朗读者子喧【音频】.mp3

053–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第六章共情与爱：亲密关系的柔化剂（14-13）朗读者子喧【音频】.mp3

054–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第六章共情与爱：亲密关系的柔化剂（14-12）朗读者子喧【音频】.mp3

055–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第六章共情与爱：亲密关系的柔化剂（14-11）朗读者子喧【音频】.mp3

056–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第六章共情与爱：亲密关系的柔化剂（14-10）朗读者子喧【音频】.mp3

057–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第六章共情与爱：亲密关系的柔化剂（14-9）朗读者子喧【音频】.mp3

058–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第六章共情与爱：亲密关系的柔化剂（14-8）朗读者子喧【音频】.mp3

059–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第六章共情与爱：亲密关系的柔化剂（14-7）朗读者子喧【音频】.mp3

060–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第六章共情与爱：亲密关系的柔化剂（14-6）朗读者子喧【音频】.mp3

061–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第六章共情与爱：亲密关系的柔化剂（14-5）朗读者子喧【音频】.mp3

062–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第六章共情与爱：亲密关系的柔化剂（14-4）朗读者子喧【音频】.mp3

063–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第六章共情与爱：亲密关系的柔化剂（14-3）朗读者子喧【音频】.mp3

064–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第六章共情与爱：亲密关系的柔化剂（14-2）朗读者子喧【音频】.mp3

065–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第六章共情与爱：亲密关系的柔化剂（14-1）朗读者子喧【音频】.mp3

066–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第五章共情式倾听：为了理解他人如何感知世界而倾听（13-13）朗读者子喧【音频】.mp3

067–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第五章共情式倾听：为了理解他人如何感知世界而倾听（13-12）朗读者子喧【音频】.mp3

068–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第五章共情式倾听：为了理解他人如何感知世界而倾听（13-11）朗读者子喧【音频】.mp3

069–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第五章共情式倾听：为了理解他人如何感知世界而倾听（13-10）朗读者子喧【音频】.mp3

070–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第五章共情式倾听：为了理解他人如何感知世界而倾听（13-9）朗读者子喧【音频】.mp3

071–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第五章共情式倾听：为了理解他人如何感知世界而倾听（13-8）朗读者子喧【音频】.mp3

072–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第五章共情式倾听：为了理解他人如何感知世界而倾听（13-7）朗读者子喧【音频】.mp3

073–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第五章共情式倾听：为了理解他人如何感知世界而倾听（13-6）朗读者子喧【音频】.mp3

074–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第五章共情式倾听：为了理解他人如何感知世界而倾听（13-5）朗读者子喧【音频】.mp3

075–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第五章共情式倾听：为了理解他人如何感知世界而倾听（13-4）朗读者子喧【音频】.mp3

076–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第五章共情式倾听：为了理解他人如何感知世界而倾听（13-3）朗读者子喧【音频】.mp3

077–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第五章共情式倾听：为了理解他人如何感知世界而倾听（13-2）朗读者子喧【音频】.mp3

078–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第五章共情式倾听：为了理解他人如何感知世界而倾听（13-1）朗读者子喧【音频】.mp3

079–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第四章表达共情：道理我都懂，只需要你片刻的理解和包容（9-9）朗读者林小西【音频】.mp3

080–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第四章表达共情：道理我都懂，只需要你片刻的理解和包容（9-8）朗读者林小西【音频】.mp3

081–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第四章表达共情：道理我都懂，只需要你片刻的理解和包容（9-7）朗读者林小西【音频】.mp3

082–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第四章表达共情：道理我都懂，只需要你片刻的理解和包容（9-6）朗读者林小西【音频】.mp3

083–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第四章表达共情：道理我都懂，只需要你片刻的理解和包容（9-5）朗读者林小西【音频】.mp3

084–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第四章表达共情：道理我都懂，只需要你片刻的理解和包容（9-4）朗读者林小西【音频】.mp3

085–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第四章表达共情：道理我都懂，只需要你片刻的理解和包容（9-3）朗读者林小西【音频】.mp3

086–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第四章表达共情：道理我都懂，只需要你片刻的理解和包容（9-2）朗读者林小西【音频】.mp3

087–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第四章表达共情：道理我都懂，只需要你片刻的理解和包容（9-1）朗读者林小西【音频】.mp3

088–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第三章共情的产生：为什么看你那么疼，我也觉得疼（6-6）朗读者林小西【音频】.mp3

089–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第三章共情的产生：为什么看你那么疼，我也觉得疼（6-5）朗读者林小西【音频】.mp3

090–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第三章共情的产生：为什么看你那么疼，我也觉得疼（6-4）朗读者林小西【音频】.mp3

091–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第三章共情的产生：为什么看你那么疼，我也觉得疼（6-3）朗读者林小西【音频】.mp3

092–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第三章共情的产生：为什么看你那么疼，我也觉得疼（6-2）朗读者林小西【音频】.mp3

093–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第三章共情的产生：为什么看你那么疼，我也觉得疼（6-1）朗读者林小西【音频】.mp3

094–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第二章我为什么研究共情：大卫的故事（4-4）朗读者霞霞【音频】.mp3

095–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第二章我为什么研究共情：大卫的故事（4-3）朗读者霞霞【音频】.mp3

096–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第二章我为什么研究共情：大卫的故事（4-2）朗读者霞霞【音频】.mp3

097–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第二章我为什么研究共情：大卫的故事（4-1）朗读者霞霞【音频】.mp3

098–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第一章认识共情：共情其实有两面性（5-5）朗读者霞霞【音频】.mp3

099–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第一章认识共情：共情其实有两面性（5-4）朗读者霞霞【音频】.mp3

100–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第一章认识共情：共情其实有两面性（5-3）朗读者霞霞【音频】.mp3

101–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第一章认识共情：共情其实有两面性（5-2）朗读者霞霞【音频】.mp3

102–【《共情的力量》有声书-朗读者_冥想教培2阶2班全体成员】第一章认识共情：共情其实有两面性（5-1）朗读者霞霞【音频】.mp3

103–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第十章10-10_朗读者晴晴【音频】.mp3

104–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第十章10-9_朗读者晴晴【音频】.mp3

105–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第十章10-8_朗读者晴晴【音频】.mp3

106–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第十章10-7_朗读者晴晴【音频】.mp3

107–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第十章10-6_朗读者晴晴【音频】.mp3

108–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第十章10-5_朗读者晴晴【音频】.mp3

109–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第十章10-4_朗读者晴晴【音频】.mp3

110–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第十章10-3_朗读者晴晴【音频】.mp3

111–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第十章10-2_朗读者晴晴【音频】.mp3

112–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第十章10-1_朗读者晴晴【音频】.mp3

113–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第九章9-9_朗读者晴晴【音频】.mp3

114–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第九章9-8_朗读者晴晴【音频】.mp3

115–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第九章9-7_朗读者晴晴【音频】.mp3

116–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第九章9-6_朗读者晴晴【音频】.mp3

117–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第九章9-5_朗读者晴晴【音频】.mp3

118–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第九章9-4_朗读者晴晴【音频】.mp3

119–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第九章9-3_朗读者晴晴【音频】.mp3

120–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第九章9-2_朗读者晴晴【音频】.mp3

121–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第九章9-1_朗读者晴晴【音频】.mp3

122–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第八章10-10_朗读者海英【音频】.mp3

123–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第八章10-9_朗读者海英【音频】.mp3

124–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第八章10-8_朗读者海英【音频】.mp3

125–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第八章10-7_朗读者海英【音频】.mp3

126–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第八章10-6_朗读者海英【音频】.mp3

127–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第八章10-5_朗读者海英【音频】.mp3

128–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第八章10-4_朗读者海英【音频】.mp3

129–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第八章10-3_朗读者海英【音频】.mp3

130–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第八章10-2_朗读者海英【音频】.mp3

131–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第八章10-1_朗读者海英【音频】.mp3

132–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第七章8-8_朗读者海英【音频】.mp3

133–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第七章8-7_朗读者海英【音频】.mp3

134–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第七章8-6_朗读者海英【音频】.mp3

135–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第七章8-5_朗读者海英【音频】.mp3

136–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第七章8-4_朗读者海英【音频】.mp3

137–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第七章8-3_朗读者海英【音频】.mp3

138–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第七章8-2_朗读者海英【音频】.mp3

139–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第七章8-1_朗读者海英【音频】.mp3

140–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第六章10-10_朗读者星竹【音频】.mp3

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150–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第五章9-9_朗读者星竹【音频】.mp3

151–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第五章9-8_朗读者星竹【音频】.mp3

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159–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第四章7-7_朗读者小段【音频】.mp3

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189–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第一章12-12_朗读者大哥【音频】.mp3

190–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第一章12-11_朗读者大哥【音频】.mp3

191–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第一章12-10_朗读者大哥【音频】.mp3

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199–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第一章12-2_朗读者大哥【音频】.mp3

200–【《心流》有声书-朗读者_冥想教培2阶1班全体成员】《心流》第一章12-1_朗读者大哥【音频】.mp3

201–【吉小韦解读《瑜伽经》】《瑜伽经》详解14：好的、坏的、好坏都有的。.mp4

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203–【吉小韦解读《瑜伽经》】《瑜伽经》详解12：分心会慢慢减少.mp4

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205–【吉小韦解读《瑜伽经》】《瑜伽经》详解10：揭开了遮住内在亮光的面纱.mp4

206–【吉小韦解读《瑜伽经》】《瑜伽经》详解9：知足，即可获得最大的喜悦.mp4

207–【吉小韦解读《瑜伽经》】《瑜伽经》详解8：不断明辨，就是去除无知的方法.mp4

208–【吉小韦解读《瑜伽经》】《瑜伽经》详解7：尚未降临的痛苦是可以避免的.mp4

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293–【趣味冥想集训营：快乐冥想，活出趣味】趣味10：让我在人生谷底，趴一会.mp4

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300–【趣味冥想集训营：快乐冥想，活出趣味】趣味3：每周总有七天不想上班.mp4

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304–【放松休息术集训营：放松身心，一场让身心深度休息的睡眠革命，】放松9：性、伴侣和家庭对睡眠的影响.mp4

305–【放松休息术集训营：放松身心，一场让身心深度休息的睡眠革命，】放松8：各种可能的睡眠问题.mp4

306–【放松休息术集训营：放松身心，一场让身心深度休息的睡眠革命，】放松7：修复计划.mp4

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308–【放松休息术集训营：放松身心，一场让身心深度休息的睡眠革命，】放松5：日间小憩午休和冥想.mp4

309–【放松休息术集训营：放松身心，一场让身心深度休息的睡眠革命，】放松4：睡眠前后的例行程序.mp4

310–【放松休息术集训营：放松身心，一场让身心深度休息的睡眠革命，】放松3：90分钟睡眠法.mp4

311–【放松休息术集训营：放松身心，一场让身心深度休息的睡眠革命，】放松2：了解你的睡眠规律.mp4

312–【放松休息术集训营：放松身心，一场让身心深度休息的睡眠革命，】放松1：了解昼夜节律和放松休息术.mp4

313–【正念冥想集训营：活在当下，活出生命的意义】正念10：你是从什么时候不再跳舞的？.mp4

314–【正念冥想集训营：活在当下，活出生命的意义】正念9：你有多久没有跳舞.mp4

315–【正念冥想集训营：活在当下，活出生命的意义】正念8：深陷过去还是活在当下.mp4

316–【正念冥想集训营：活在当下，活出生命的意义】正念7：直面困难，哪怕装的！.mp4

317–【正念冥想集训营：活在当下，活出生命的意义】正念6：小心那些声音.mp4

318–【正念冥想集训营：活在当下，活出生命的意义】正念5：专注与清醒地生活.mp4

319–【正念冥想集训营：活在当下，活出生命的意义】正念4：身体知道答案.mp4

320–【正念冥想集训营：活在当下，活出生命的意义】正念3：习惯的力量.mp4

321–【正念冥想集训营：活在当下，活出生命的意义】正念2：停止自我攻击.mp4

322–【正念冥想集训营：活在当下，活出生命的意义】正念1：从悲观到乐观：积极思考，活出生命的意义.mp4

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329–【脉轮冥想集训营：打开堵塞的能量通道，激发潜能】脉轮4：海底轮.mp4

330–【脉轮冥想集训营：打开堵塞的能量通道，激发潜能】脉轮3：了解你的脉轮能量以安排自己的练习.mp4

331–【脉轮冥想集训营：打开堵塞的能量通道，激发潜能】脉轮2：脉轮曼陀罗.mp4

332–【脉轮冥想集训营：打开堵塞的能量通道，激发潜能】脉轮1：脉轮能量冥想综述.mp4

333–【色彩冥想集训营：调和身心能量，稳定情绪】色彩10：紫色呼吸冥想.mp4

334–【色彩冥想集训营：调和身心能量，稳定情绪】色彩9：靛蓝色呼吸冥想.mp4

335–【色彩冥想集训营：调和身心能量，稳定情绪】色彩8：蓝色呼吸冥想.mp4

336–【色彩冥想集训营：调和身心能量，稳定情绪】色彩7：绿色呼吸冥想.mp4

337–【色彩冥想集训营：调和身心能量，稳定情绪】色彩6：黄色呼吸冥想.mp4

338–【色彩冥想集训营：调和身心能量，稳定情绪】色彩5：橙色呼吸冥想.mp4

339–【色彩冥想集训营：调和身心能量，稳定情绪】色彩4：红色呼吸冥想.mp4

340–【色彩冥想集训营：调和身心能量，稳定情绪】色彩3：七色呼吸冥想.mp4

341–【色彩冥想集训营：调和身心能量，稳定情绪】色彩2：找到自己的色彩.mp4

342–【色彩冥想集训营：调和身心能量，稳定情绪】色彩1：彩能量冥想综述和色彩涂鸦.mp4

343–【蓝图冥想集训营：发现美，感受美】蓝图10：梦想照进现实.mp4

344–【蓝图冥想集训营：发现美，感受美】蓝图9：手可摘星，奇迹在手心.mp4

345–【蓝图冥想集训营：发现美，感受美】蓝图8：满天繁星，不如你.mp4

346–【蓝图冥想集训营：发现美，感受美】蓝图7.无人似我.mp4

347–【蓝图冥想集训营：发现美，感受美】蓝图6：悠然自得.mp4

348–【蓝图冥想集训营：发现美，感受美】蓝图5：星海之爱.mp4

349–【蓝图冥想集训营：发现美，感受美】蓝图4：带着镣铐的舞蹈.mp4

350–【蓝图冥想集训营：发现美，感受美】蓝图3：勇于攀登.mp4

351–【蓝图冥想集训营：发现美，感受美】蓝图2：突破黑暗.mp4

352–【蓝图冥想集训营：发现美，感受美】蓝图1：想象力是生活质量的关键.mp4

353–【内观冥想集训营：疗愈过去，遇见喜悦】内观10：看见自己，你的人生才刚刚开始。.mp4

354–【内观冥想集训营：疗愈过去，遇见喜悦】内观9：对自己真诚并不容易.mp4

355–【内观冥想集训营：疗愈过去，遇见喜悦】内观8：与情绪友好相处.mp4

356–【内观冥想集训营：疗愈过去，遇见喜悦】内观7：关系是一面镜子，照出我们自己.mp4

357–【内观冥想集训营：疗愈过去，遇见喜悦】内观6：放松身体，让可能性进来.mp4

358–【内观冥想集训营：疗愈过去，遇见喜悦】内观5：痛苦的意义.mp4

359–【内观冥想集训营：疗愈过去，遇见喜悦】内观4：身体从未忘记.mp4

360–【内观冥想集训营：疗愈过去，遇见喜悦】内观3：呼吸，生命活力提升的开始.mp4

361–【内观冥想集训营：疗愈过去，遇见喜悦】内观2：让你工作效率提高百倍的专注力如何获得？.mp4

362–【内观冥想集训营：疗愈过去，遇见喜悦】内观1：内观，生活的艺术.mp4

363–【静心喜悦，开好年-一日冥想工作坊（会员免费）】5、七脉轮测试解读示范（第9分钟开始）【音频】.m4a

364–【静心喜悦，开好年-一日冥想工作坊（会员免费）】5、七脉轮测试解读示范（第9分钟开始）.mp4

365–【静心喜悦，开好年-一日冥想工作坊（会员免费）】4、七脉轮能量冥想（第2分36秒开始练习）【音频】.m4a

366–【静心喜悦，开好年-一日冥想工作坊（会员免费）】4、七脉轮能量冥想（第2分36秒开始练习）.mp4

367–【静心喜悦，开好年-一日冥想工作坊（会员免费）】3、冥想书写疗愈：感恩过去，展望未来，赋能新年！【音频】.m4a

368–【静心喜悦，开好年-一日冥想工作坊（会员免费）】3、冥想书写疗愈：感恩过去，展望未来，赋能新年！.mp4

369–【静心喜悦，开好年-一日冥想工作坊（会员免费）】2、内观冥想后答疑【音频】.m4a

370–【静心喜悦，开好年-一日冥想工作坊（会员免费）】2、内观冥想后答疑.mp4

371–【静心喜悦，开好年-一日冥想工作坊（会员免费）】1、内观冥想练习（10分14秒开始练习）【音频】.m4a

372–【静心喜悦，开好年-一日冥想工作坊（会员免费）】1、内观冥想练习（10分14秒开始练习）.mp4

373–【爱上自己的一切-一日冥想工作坊（会员免费）】11、练习：颂钵OM曼陀罗【音频】.m4a

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375–【爱上自己的一切-一日冥想工作坊（会员免费）】10、精讲：敲颂钵的三种方法【音频】.m4a

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377–【爱上自己的一切-一日冥想工作坊（会员免费）】9、精讲：三种调和脉轮能量的方式【音频】.m4a

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379–【爱上自己的一切-一日冥想工作坊（会员免费）】8、练习：脉轮能量唱诵冥想【音频】.m4a

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381–【爱上自己的一切-一日冥想工作坊（会员免费）】7、冥想练习：无条件接纳自己【音频】.m4a

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383–【爱上自己的一切-一日冥想工作坊（会员免费）】6、书写练习：接纳我之不完美和我的两全其美【音频】.m4a

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385–【爱上自己的一切-一日冥想工作坊（会员免费）】5、精讲：冥想书写疗愈的好处与练习方法【音频】.m4a

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387–【爱上自己的一切-一日冥想工作坊（会员免费）】4、精讲：内观冥想【音频】.m4a

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389–【爱上自己的一切-一日冥想工作坊（会员免费）】3、答疑：内观冥想【音频】.m4a

390–【爱上自己的一切-一日冥想工作坊（会员免费）】3、答疑：内观冥想.mp4

391–【爱上自己的一切-一日冥想工作坊（会员免费）】2、练习：内观冥想【音频】.m4a

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393–【爱上自己的一切-一日冥想工作坊（会员免费）】1、课程总概述【音频】.m4a

394–【爱上自己的一切-一日冥想工作坊（会员免费）】1、课程总概述.mp4

395–【冥想书写疗愈课｜2阶】20、课程回顾与复盘.html

396–【冥想书写疗愈课｜2阶】19、给过去的自己的一封信.html

397–【冥想书写疗愈课｜2阶】18、我的榜样.html

398–【冥想书写疗愈课｜2阶】17、我的我的人际关系.html

399–【冥想书写疗愈课｜2阶】16、我与工作的关系.html

400–【冥想书写疗愈课｜2阶】15、我与金钱的关系.html

401–【冥想书写疗愈课｜2阶】14、我眼中“成功”是…….html

402–【冥想书写疗愈课｜2阶】13、爱是…….html

403–【冥想书写疗愈课｜2阶】12、我的亲密关系.html

404–【冥想书写疗愈课｜2阶】11、父母—我—伴侣.html

405–【冥想书写疗愈课｜2阶】10、父母—我—子女.html

406–【冥想书写疗愈课｜2阶】9、如果原生家庭是人.html

407–【冥想书写疗愈课｜2阶】8、当我—遇到—我会.html

408–【冥想书写疗愈课｜2阶】7、走出生命事件.html

409–【冥想书写疗愈课｜2阶】6、我的生命风暴.html

410–【冥想书写疗愈课｜2阶】5、我人生的黄金时刻.html

411–【冥想书写疗愈课｜2阶】4、我的人生故事之（3）.html

412–【冥想书写疗愈课｜2阶】3、我的人生故事之（2）.html

413–【冥想书写疗愈课｜2阶】2、我的人生故事之（1）.html

414–【冥想书写疗愈课｜2阶】1、我人生的时间线.html

415–【冥想书写疗愈课-2阶】冥想书写疗愈二阶课程注意事项【音频】.mp3

416–【冥想书写疗愈课-2阶】冥想书写疗愈（二阶）课程说明【音频】.mp3

417–【教学技巧养成课｜2阶】12、工作坊课程实习复盘.html

418–【教学技巧养成课｜2阶】11、工作坊课程实习.html

419–【教学技巧养成课｜2阶】10、工作坊课程编排.html

420–【教学技巧养成课｜2阶】9、冥想共情疗愈小组课实习复盘.html

421–【教学技巧养成课｜2阶】8、冥想共情疗愈小组课的实习.html

422–【教学技巧养成课｜2阶】7、冥想共情疗愈小组课编排.html

423–【教学技巧养成课｜2阶】6、冥想主题分享课实习复盘.html

424–【教学技巧养成课｜2阶】5、冥想主题分享课实习.html

425–【教学技巧养成课｜2阶】4、冥想主题分享课编排.html

426–【教学技巧养成课｜2阶】3、一节大课实习复盘.html

427–【教学技巧养成课｜2阶】2、一节大课实习.html

428–【教学技巧养成课｜2阶】1、一节大课编排.html

429–【教学技巧养成课｜2阶】冥想疗愈师二阶教学技巧说明.html

430–【冥想练习日课-2阶】100、诗歌冥想：《面朝大海，春暖花开》【音频】.mp3

431–【冥想练习日课-2阶】99、诗歌冥想：《你应该努力追求幸福》【音频】.mp3

432–【冥想练习日课-2阶】98、诗歌冥想：《做一个最好的你》【音频】.mp3

433–【冥想练习日课-2阶】97、诗歌冥想：《无论如何》【音频】.mp3

434–【冥想练习日课-2阶】96、诗歌冥想-我就是我【音频】.mp3

435–【冥想练习日课-2阶】95、诗歌冥想-自由【音频】.mp3

436–【冥想练习日课-2阶】94、120分钟颂钵音乐【音频】.mp3

437–【冥想练习日课-2阶】93、90分钟颂钵音疗【音频】.mp3

438–【冥想练习日课-2阶】92、60分钟纯音乐（七轮能量）【音频】.mp3

439–【冥想练习日课-2阶】91、30分钟纯颂钵音疗【音频】.mp3

440–【冥想练习日课-2阶】90、IAmThine我的神性（Satsang冥想）【音频】.mp3

441–【冥想练习日课-2阶】89、Chidananda不生不灭的喜乐（Satsang冥想）【音频】.mp3

442–【冥想练习日课-2阶】88、RaMadaSaHealing天地人（Satsang冥想）【音频】.mp3

443–【冥想练习日课-2阶】87、仔细观察生活中一件美的器具【音频】.mp3

444–【冥想练习日课-2阶】86、仔细欣赏一幅名画【音频】.mp3

445–【冥想练习日课-2阶】85、晒太阳感受身体温度的正念【音频】.mp3

446–【冥想练习日课-2阶】84、仔细的观察一朵红玫瑰的正念【音频】.mp3

447–【冥想练习日课-2阶】83、顶轮手印及梵音发声能量冥想【音频】.mp3

448–【冥想练习日课-2阶】82、眉心轮手印及梵音发声能量冥想【音频】.mp3

449–【冥想练习日课-2阶】81、喉轮手印及梵音发声能量冥想【音频】.mp3

450–【冥想练习日课-2阶】80、脐轮手印及梵音发声能量冥想【音频】.mp3

451–【冥想练习日课-2阶】79、心轮手印及梵音发声能量冥想【音频】.mp3

452–【冥想练习日课-2阶】78、本我轮手印及梵音发声能量冥想【音频】.mp3

453–【冥想练习日课-2阶】77、海底轮手印及梵文发声能量冥想【音频】.mp3

454–【冥想练习日课-2阶】76、花瓣脉轮能量调和冥想【音频】.mp3

455–【冥想练习日课-2阶】75、七脉轮能量冥想【音频】.mp3

456–【冥想练习日课-2阶】74、顶轮能量冥想【音频】.mp3

457–【冥想练习日课-2阶】73、眉心轮能量冥想【音频】.mp3

458–【冥想练习日课-2阶】72、喉轮能量冥想【音频】.mp3

459–【冥想练习日课-2阶】71、心轮能量冥想【音频】.mp3

460–【冥想练习日课-2阶】70、脐轮能量冥想【音频】.mp3

461–【冥想练习日课-2阶】69、本我轮能量冥想【音频】.mp3

462–【冥想练习日课-2阶】68、海底轮能量冥想【音频】.mp3

463–【冥想练习日课-2阶】67、顶轮曼陀罗画【音频】.mp3

464–【冥想练习日课-2阶】66、眉心轮曼陀罗画【音频】.mp3

465–【冥想练习日课-2阶】65、喉轮曼陀罗画【音频】.mp3

466–【冥想练习日课-2阶】64、心轮曼陀罗画【音频】.mp3

467–【冥想练习日课-2阶】63、脐轮曼陀罗画【音频】.mp3

468–【冥想练习日课-2阶】62、本我轮曼陀罗画【音频】.mp3

469–【冥想练习日课-2阶】61、海底轮曼陀罗画【音频】.mp3

470–【冥想练习日课-2阶】60、七色能量冥想【音频】.mp3

471–【冥想练习日课-2阶】59、紫色能量冥想【音频】.mp3

472–【冥想练习日课-2阶】58、深蓝色能量冥想【音频】.mp3

473–【冥想练习日课-2阶】57、浅蓝色能量冥想【音频】.mp3

474–【冥想练习日课-2阶】56、绿色能量冥想【音频】.mp3

475–【冥想练习日课-2阶】55、黄色能量冥想【音频】.mp3

476–【冥想练习日课-2阶】54、橙色能量冥想【音频】.mp3

477–【冥想练习日课-2阶】53、红色能量冥想【音频】.mp3

478–【冥想练习日课-2阶】52、欣赏创造丰盛【音频】.mp3

479–【冥想练习日课-2阶】51、金钱流动【音频】.mp3

480–【冥想练习日课-2阶】50、体验充裕【音频】.mp3

481–【冥想练习日课-2阶】49、身心丰盛【音频】.mp3

482–【冥想练习日课-2阶】48、金钱冥想【音频】.mp3

483–【冥想练习日课-2阶】47、正念洗澡【音频】.mp3

484–【冥想练习日课-2阶】46、正念洗脸【音频】.mp3

485–【冥想练习日课-2阶】45、正念擦护手霜【音频】.mp3

486–【冥想练习日课-2阶】44、正念梳头【音频】.mp3

487–【冥想练习日课-2阶】43、正念刷牙【音频】.mp3

488–【冥想练习日课-2阶】42、正念行走【音频】.mp3

489–【冥想练习日课-2阶】41、正念吃饭【音频】.mp3

490–【冥想练习日课-2阶】40、正念穿衣服【音频】.mp3

491–【冥想练习日课-2阶】39、孕妇冥想之爱的传递【音频】.mp3

492–【冥想练习日课-2阶】38、与大地联结：获得安全感【音频】.mp3

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497–【冥想练习日课-2阶】33、趣味冥想：人生的告别仪式【音频】.mp3

498–【冥想练习日课-2阶】32、大笑冥想【音频】.mp3

499–【冥想练习日课-2阶】31、趣味冥想：抱歉我不会笑，但我会哭【音频】.mp3

500–【冥想练习日课-2阶】30、趣味冥想之被讨厌的勇气【音频】.mp3

501–【冥想练习日课-2阶】29、趣味冥想之我选择放弃【音频】.mp3

502–【冥想练习日课-2阶】28、五感正念之听觉正念掌声聆听【音频】.mp3

503–【冥想练习日课-2阶】27、五感正念之触觉正念手掌拍打【音频】.mp3

504–【冥想练习日课-2阶】26、五感正念之味觉正念专注咀嚼【音频】.mp3

505–【冥想练习日课-2阶】25、五感正念之视觉正念火眼金睛【音频】.mp3

506–【冥想练习日课-2阶】24、五感正念之嗅觉正念鼻子知道【音频】.mp3

507–【冥想练习日课-2阶】23、5分钟呼吸放松术【音频】.mp3

508–【冥想练习日课-2阶】22、唱诵休息术【音频】.mp3

509–【冥想练习日课-2阶】21、动态休息术【音频】.mp3

510–【冥想练习日课-2阶】20、完整的瑜伽休息术【音频】.mp3

511–【冥想练习日课-2阶】19、一小时内观冥想练习【音频】.mp3

512–【冥想练习日课-2阶】18、10分钟正念呼吸【音频】.mp3

513–【冥想练习日课-2阶】17、478呼吸助眠法【音频】.mp3

514–【冥想练习日课-2阶】16、清理经络练习法（15分钟）【音频】.mp3

515–【冥想练习日课-2阶】15、完全式呼吸练习（15分钟）【音频】.mp3

516–【冥想练习日课-2阶】14、胸式呼吸练习（15分钟）【音频】.mp3

517–【冥想练习日课-2阶】13、腹式呼吸练习（15分钟）【音频】.mp3

518–【冥想练习日课-2阶】12、数呼吸（100个呼吸【音频】.mp3

519–【冥想练习日课-2阶】11、呼比吸长的呼吸练习【音频】.mp3

520–【冥想练习日课-2阶】10、手臂带动的呼吸练习【音频】.mp3

521–【冥想练习日课-2阶】9、冥想自由书写疗愈【音频】.mp3

522–【冥想练习日课-2阶】8、与人联结_吉小韦【音频】.mp3

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524–【冥想练习日课-2阶】6、情绪流动转变的练习_吉小韦【音频】.mp3

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535–【冥想理论课-2阶】07冥想疗愈课程设计原则（音频版）【音频】.m4a

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554–【冥想理论课-2阶】2阶参考书目与扩展阅读【电子书】.pdf

555–【冥想理论课-2阶】抑郁自我护理手册（患者指南（简体中文版））_电子书上传【电子书】.pdf

556–【2021年共修回放-2阶】20、一日冥想禅修和小班课编排设计（音频版）【音频】.m4a

557–【2021年共修回放-2阶】20、一日冥想禅修和小班课编排设计（视频版）.mp4

558–【2021年共修回放-2阶】19、冥想书写疗愈课程设计与运用（音频版）【音频】.m4a

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560–【2021年共修回放-2阶】18、一小时内观冥想课（音频【音频】.m4a

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565–【2021年共修回放-2阶】16、阶段性小结（音频）【音频】.m4a

566–【2021年共修回放-2阶】15、知识点案例详解（5）音频版【音频】.m4a

567–【2021年共修回放-2阶】15、知识点案例详解（5）视频版.mp4

568–【2021年共修回放-2阶】14、示范课（1）静心书写练习课（视频版）.mp4

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