阿斯汤加一级体式序列课-提升篇
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课程目录
0 课程介绍.mp4
01 穿越.mp4
02 坐立前屈——半英雄坐立前屈.mp4
03 单腿坐立前屈——船式.mp4
04 膝肩式——公鸡式.mp4
05 束角式——仰卧头碰膝.mp4
06 犁式——轮式.mp4
07 肩倒立系列.mp4
08 头倒立.mp4
09 莲花组.mp4
10 后半段课程的口令课程.mp4
11 梵文唱诵：开篇和结束唱诵.mp4
12 28个梵文计数法和39梵文体式名称.mp4
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