【4.9[红包]·《豆包知道-核心稳定性提升训练课程》】 【合伙人返佣30%、代理返20%、会员返10%】 【完结】 课程介绍 01_核心稳定性提升初级课程（1）马步推拉.mp4 02_核心稳定性提升初级课程（2）向后弓箭步.mp4 03_核心稳定性提升初级课程（3）向后弓箭步.mp4 04_核心稳定性提升初级课程（4）高位平板支撑.mp4 05_核心稳定性提升初级课程（5）单侧屈膝侧支撑.mp4 06_核心稳定性提升初级课程（6）平板支撑.mp4 07_核心稳定性提升初级课程（7）分腿下蹲.mp4 08_核心稳定性提升初级课程（8）平板支撑交替抬腿.mp4 09_核心稳定性提升高级课程（1）跪姿手臂腿部前后伸展.mp4 10_核心稳定性提升高级课程（2）单腿提膝向前伸展.mp4 11_核心稳定性提升高级课程（3）T字型俯卧撑.mp4 12_核心稳定性提升高级课程（4）支撑侧提膝.mp4 13_核心稳定性提升高级课程（5）侧支撑摸脚.mp4 14_核心稳定性提升高级课程（6）平板支撑转体.mp4 15_核心稳定性提升高级课程（7）平板支撑收腹跳.mp4 16_核心稳定性提升高级课程（8）单腿站立身体前倾.mp4 17_核心稳定性提升进阶课程（1）两侧交替弓箭步.mp4 18_核心稳定性提升进阶课程（2）高抬腿.mp4 19_核心稳定性提升进阶课程（3）海豚式俯卧撑.mp4 20_核心稳定性提升进阶课程（4）弓箭步接跳跃.mp4 21_核心稳定性提升进阶课程（5）侧向蹲跳接180度转体.mp4 22_核心稳定性提升进阶课程（6）深蹲俯卧撑接180度转体.mp4 23_核心稳定性提升进阶课程（7）高位平板支撑接摸肩.mp4 24_核心稳定性提升进阶课程（8）俯身快速登山.mp4 25_核心稳定性提升中级课程（1）手爬式.mp4 26_核心稳定性提升中级课程（2）高位平板支撑接手臂伸展.mp4 27_核心稳定性提升中级课程（3）反向弓步伸展.mp4 28_核心稳定性提升中级课程（4）侧板支撑.mp4 29_核心稳定性提升中级课程（5）俯卧撑.mp4 30_核心稳定性提升中级课程（6）侧板支撑接提膝.mp4 31_核心稳定性提升中级课程（7）动态平板支撑.mp4 32_核心稳定性提升中级课程（8）支撑平移.mp4 原价69《豆包知道-核心稳定性提升训练课程》 限时众筹 4.9 [红包]· 会员、代理、合伙人可通过右上角专属链接返佣
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