【瑜伽健身上新】【080 办公室体态预防板块，每2小时放松一组（每天久坐可选择练习，每个动作30秒即可）】 ●瑜伽健身会员免费 ●路径：2022/06月/080 办公室体态预防板块，每2小时放松一组（每天久坐可选择练习，每个动作30秒即可） （1）什么是耸肩 （2）大家闺秀坐姿训练 （3）腕屈肌拉伸 （4）腕伸肌拉伸 （5）肩胛提肌拉伸 （5）斜方肌拉伸 （6）小腿后侧拉伸 （6）胸锁乳突肌拉伸
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