【瑜伽健身上新】【041 李维刚3D肩部攻略（刚哥亲授）】 ●瑜伽健身会员免费 ●路径：2023/01月/041 李维刚3D肩部攻略（刚哥亲授） 1. 提高训练表现——肩部热身激活 2. 怎么练能让肩外翻——侧平举 3. 肩部练大必备——哑铃推举
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