唐一杰《瑜伽疗愈营》

唐一杰《瑜伽疗愈营》
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资源简介：
资源大小：3.76 GB

唐一杰《瑜伽疗愈营》资源简介：
一.前言

《瑜伽疗愈》是一个全新的课程体系，它是一种在瑜伽中打开对身体的觉知力，以及阅读自己内在需求的一种练习方法。

二.课程构架

课程由冥想、体式、休息术三要素以及一个连接本心，回归心灵家园的意识构成。

三.你可以体验到什么

无比放松的当下，通过瑜伽去走进自己的身、心、灵，走进自己的生命深处，去连接自己，探索自己，找寻自己。

通过练习清理身体的负荷，并通过课程中的层层引导穿越头脑层，来到感觉层。在当下去感觉身体的每一寸肌肤，每一个细胞，每一滴血液的运动，细微的、深入的感受身体的发生，跳出“我”的平行视角，来到觉知/旁观者的位置，看见自己、扫描自己。

体验到身心灵家园的栖息感，让灵魂有一个可以静态诉说的，放下一切盔甲的空间。在这里一切都是被允许的，没有“评判”、没有“对错”，只有真实的呈现，这里欢迎每一位灵魂家人的回归。

四.方向和意义

1.回到瑜伽的意识源头，经验其中的奥秘！

2.体验“瑜伽”带给人类的宝藏，体验通过瑜伽你开采自己这座宝藏的美妙经历，以及瑜伽后的轻松、喜悦、自由、无限、灵性…！

课程目录

1.你的身体密码.mp4

2.如何解开身体的密码.mp4

3.在办公室适合练的瑜伽练习.mp4

4.可以在床上放松的伽练习.mp4

5.快速清空自己的方法.mp4

6.问答环节.mp4

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