苗振完美肱二头训练私教课
本课程由达奇课堂收集整理,更多学习资源请关注微信公众号: 达奇课堂
资源简介:681 MB
课程目录
1.二头肌训练前拉伸与激活.mp4
2.杠铃托臂弯举.mp4
3.单臂哑铃托臂弯举.mp4
4.站姿哑铃弯举.mp4
5.大飞鸟二头弯举.mov
6.仰卧锤式弯举.mp4
7.坐姿哑铃交替弯举.mp4
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3.单臂哑铃托臂弯举.mp4
4.站姿哑铃弯举.mp4
5.大飞鸟二头弯举.mov
6.仰卧锤式弯举.mp4
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