婉莹空中瑜伽 视频+笔记
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课程目录
第一集 空中瑜伽的特点和基本理论及注意事项 .pdf
第二集 空中瑜伽对脊柱修复的原理精讲 .pdf
第三集 脊柱修复之仰卧序列 .pdf
第四集 脊柱修复之坐姿序列 .pdf
第五集 脊柱修复之俯卧及吊床辅助呼吸改善序列 .pdf
第六集 腰腹塑型的关键–内核心的唤醒和启动原理精讲 .pdf
第七集 腰腹塑形系列 .pdf
第八集 臀腿塑型理论精讲 .pdf
第九集 臀腿塑形之挂髋系列 .pdf
第十节 臀腿塑形之肩桥系列 .pdf
1 空中瑜伽的特点和基本理论及注意事项 .mp4
2 空中瑜伽对脊柱修复的原理精讲 .mp4
3 脊柱修复之仰卧序列 .mp4
4 脊柱修复之坐姿序列 .mp4
5 脊柱修复之俯卧及吊床辅助呼吸改善序列 .mp4
6 腰腹塑型的关键–内核心的唤醒和启动原理精讲 .mp4
7 腰腹塑形系列 .mp4
8 臀腿塑型理论精讲 .mp4
9 臀腿塑形之挂髋系列 .mp4
10 臀腿塑形之肩桥系列 .mp4
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