【瑜伽健身上新】【049 《苗振背部》】 ●瑜伽健身会员免费 ●路径：2022/06月/049 《苗振背部》 1. 背部训练前的准备与调整 2. 微信 颈后高位下拉 3. 颈前高位下拉 4. 坐姿划船的训练与注意事项 5. 直臂下拉的训练与注意事项 6. 屈臂下拉的训练与 注意事项 7.飞鸟训练和注意事项
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