【瑜伽健身上新】【050 腿腿瘦腿课】

【瑜伽健身上新】【050 腿腿瘦腿课】 ●瑜伽健身会员免费 ●路径：2022/06月/050 腿腿瘦腿课 1. 瘦腿要素1⃣ ——腿型要正 2. 瘦腿要素2⃣ ——足弓足底足趾 3. 瘦腿要素3⃣ ——骨盆稳定 4. 瘦腿要素4⃣ ——重心要对 5. 瘦腿要素5⃣ ——步态调整 6. 腿型的评估 7. 腿型具体分型评估 8. 下肢全面松解——上 9. 下肢全面松解——下 10. 学会正确屈髋和足底支撑 11. O型腿常见类型及危害 12. 股骨外旋O型腿成因 13. 股骨外旋O型腿矫正 14. 股骨内旋O型腿的成因 15. 股骨内旋O型腿的步态 16. 【跟练】O型腿直腿——上（改善假胯宽） 17. 【跟练】O型腿直腿——下（改善假胯宽） ……….