【瑜伽健身上新】【021 肱骨前移】 ●瑜伽健身会员免费 ●路径：2022/07月/021 肱骨前移 01.肱骨前移的评估 02.导致肱骨前移的直接原因 03.肱骨前移深层原因分析PART1 04.肱骨前移深层原因分析PART2 05.肱骨前移深层原因分析PART3 06.肱骨前移深层原因分析PART4 07.肱骨前移矫正思路 胸椎旁肌群拉伸 胸肌拉伸 四足跪撑抬臂 平推动作模式演练 平板翻滚 肩内旋拉伸 肩内旋激活 肩胛姿势维持 划船动作模式重建 划船动作模式演练 高位平拉动作模式重建 高位平拉动作模式演练
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