欧阳春晓《体态矫正-身材重塑》28天暑期根本性减脂课
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资源简介：
资源大小：13.7 GB
欧阳春晓《体态矫正-身材重塑》28天暑期根本性减脂课 培训课程视频内容介绍：
人体就像是一栋大楼,骨骼结构就像地基和钢筋而肌肉就像砖瓦，带着一个错误的体态结构运动健身,就像在地基没打牢，钢筋建歪了,螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦，无论投入再多的金钱、耗费再大的人力建出来的也是危楼。所以,我们要——先矫正,再健身，在人体中立位的基础上，在良好骨骼结构和体态的基础上,健身生活，甩脂掉秤,从根本上解决身材问题才能像她们一样,收获更好的自己!
“先矫正，再健身”不仅是口号，还是运动健身的根本前提。本次课程以全身体态矫正、恢复人体功能和重建人体力线为底层逻辑，在正确的结构上健身、生活和工作，实现根本性减脂。治标治本、斩草除根！
28天体态矫正+系统训练+科学饮食方案，带你养成长久易瘦体质，漂亮小姐姐，从零开始带你练。
欧阳春晓《体态矫正-身材重塑》28天暑期根本性减脂课 课程内容目录：
Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步
Day2：带着错误体态运动，只会越减越肥
Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量
Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带
Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基
Day6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞
Day7：巩固基础-优化结构
Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧
Day9：继续增强稳固核心
Day10：全关节运动
Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节
Day12：完成这次核心增强
Day13：疏解致密筋膜
Day14：体态矫正进阶
Day15：先校正，再健身！
Day16：全身训练，减脂又增肌
Day17：无间歇瘦全身有氧训练
Day18：关节和车一样需要维护保养
Day19：优雅永不过时
Day20：休息日
Day21：瘦身是运动最不值一提的优点
Day22：继续优化身体功能
Day23：感受身体运动能力的增强
Day24：增加瘦肌肉
Day25：放松肌筋膜+
Day26：这个训练或许已经配不上进化后的你了
Day27：更协调、更舒展
Day28：完成这次训练，取得最终胜利
答疑手册.pdf等多个文件
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